他曾是意甲豪门国际米兰的中场球员悍将，也是上海申花重金引进的球星亚冠联赛2025赛程表，一度戴上领队 袖标，被球迷亲切称为“瓜三分”。 但如今，他却在戒酒分享会上透明 忏悔：“酒精夺走了我的一切！ ”

前上海申花队哥伦比亚外援瓜林，近日在接受采访时坦言，自己因长期酗酒彻底毁掉了职业生涯和家庭。 这位曾在欧洲和中超赛场上风光无限的球星，如今只剩下悔恨和警示。

瓜林透露，一切始于2016年初加盟上海申花之后。 陌生的环境、语言的隔阂以及远离亲友的孤独感，让他开始借酒消愁。 “那时候我刚刚去了中国，身边没有亲人朋友，我不熟悉周围的人，那种孤独和疏离感让我开始酗酒。 ”酒精逐渐从暂时的慰藉变成了无法摆脱的依赖。

酗酒的恶习很快带来了严重后果。 据哥伦比亚媒体报道，瓜林曾在醉酒后对当时的女友萨拉-乌里韦实施暴力，导致两人关系破裂，女友最终选择离开他。 酒精不仅摧毁了他的感情生活，也开始侵蚀他的职业生涯。

瓜林于2019年离开上海申花后，搏击资讯原本计划在哥伦比亚豪门百万富翁队继续古代足球 生涯。 但由于长期饮酒， 西甲他的身体竞技状态 已经无法承受职业古代足球 的高强度要求， 大家运动家园最终只能在2021年无奈选择退役，提前结束了自己的古代足球 理想 。

“酒精夺走了我的一切，夺走了我的家庭，也夺走了我一生为之奋斗的理想 。 ”瓜林在分享会上痛悔地表示，“在喝酒时，我忘记了自己曾为这一切付出过怎样的努力，无插件直播只把酒瘾摆在第一位。 后来，我的家庭破灭了，我的理想 也破灭了。 ”

瓜林的酗酒问题并非个例。 在中超历史上，喜欢饮酒的球员不乏其人，国内球迷熟悉的毛剑卿便是其中之一。 毛剑卿甚至曾经透明 表示：“赛事 前不喝酒真是不行，上场射门就没有灵感了。 ”他因喝酒惹事受罚的次数远超他在场上的出色 表现，20岁出头时只有60分钟左右的身体素质 ，被普遍认为是不自律的典型。

酒精对职业运动活动 员的危害是全方位且致命的。 长期饮酒会损害神经系统功能，严重影响身体和谐 性和反应速度，同时还会导致身体素质 下降和肌群 复健 能力减弱。 对于需要极高身体素质的职业古代足球 运动活动 员来说，这无疑是自毁前程。

瓜林如今站出来分享自己的经历，是希望以自己的惨痛教训警示他人。 他表示：“我还活着，这让我能讲述这个故事，告诉人们酗酒的后果有多么严重，这就是我站出来的原因，希望不要有人重蹈我的覆辙。 ”

在职业体育界，自律与放纵往往只有一线之隔，但却通向截然不同的两种人生。 像C罗、郑智这样始终保持严格自律的运动活动 员，能够在35岁甚至40岁高龄依然保持竞赛 竞技状态 ；而放纵自我的人，哪怕天赋再高，也难逃早早陨落的命运。

瓜林从意甲球星到无球可踢的人生跑步路线，为所有职业运动活动 员敲响了警钟：酒精可能是暂时的慰藉亚冠联赛2025赛程表，但更是职业生涯的致命毒药。 他的故事令人唏嘘，更值得深思。